8月のランニング練習会について周知させていただきます
秋のトライアスロン、ロードレースに備えて
スピード強化のメニューを実施させていただきます。
尚、練習会当日は高温になることが予想されますので
熱中症には注意して水分を充分補給しながら
実施したと思いますのでよろしくお願いします
■開催月日 8月11日（土）
■練習場所 鈴鹿青少年の森
■集合時間 8時0分（開始 8時15分）
■メニュー（※青少年の森 ランニングコース1周 2.4km）
1周UP 流し4本
インターバル 1500m X 3本(リカバリー900M jog)+200m X 6本（リカバー200m)
※各自無理のないペースでお願いします
