明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします。
ついに2020年オリンピックイヤーがやってきました。
寒い中ではありますが、頑張っていきましょう。
■集合場所 鈴鹿青少年の森 管理棟前広場
■1月11日（土） 9時集合 9時15分開始
■メニュー（※青少年の森 ランニングコース1周 2.4km）
1周UP 流し4本
●Aチーム
変化走 ６周 ※連続して6周
1周目(2000M：9分30秒＋400M：1分30秒）
2周目～6周目（2000M：9分＋400M：1分30秒）
●Bチーム
変化走 ６周 ※連続して6周
1周目(2000M：10分30秒＋400M：1分40秒）
2周目～6周目（2000M：10分＋400M：1分40秒）
全員で1500Mダウン
体幹トレーニング
※走力には個人差がありますので各自のペースで調整願います
※雨天中止の場合は1月10日の21時までにHPに掲載します
