ロードレースシーズン前半にベストが出た人、出なかった人も
後半戦に向けて頑張って行きましょう！
■開催月日 2月8日（土）
■練習場所 鈴鹿青少年の森
■集合時間 9時0分（開始 9時15分）
■メニュー（※青少年の森 ランニングコース1周 2.4km）
1周UP 流し4本
●Aチーム
2.4km X ６周
①12:00 ②10:30 ③11:30 ④10:00 ⑤11:00 ⑥9:30
●Bチーム
2.4km + 1500m ３セット
①セット目 2.4km(12:00)+1500m jog
②セット目 2.4km(11:30)+1500m jog
③セット目 2.4km(11:00)+1500m jog
※セットの始まりはAチームと同時にスタート
1500mダウン
体幹トレーニング
※走力には個人差がありますので各自のペースで調整願います
※雨天中止の場合は2月6日(金)の21時までにHPに掲載します
